5 producten
-
Zuiver geteeld in zonnige streken
-
Energie & focus in tabletvorm
-
Proteïne reep met spirulina
-
Biologische proteïne reep
-
Proteïne reep chia & spirulina
-
Biologische proteïne reep
Wat is spirulina?
Spirulina is een blauwgroene alg die bekendstaat om zijn uitzonderlijk hoge voedingswaarde. Het wordt al eeuwen gegeten door volkeren in Afrika en Midden-Amerika, en tegenwoordig gekweekt in schone, gecontroleerde bassins.
Deze kleine alg zit boordevol plantaardige eiwitten, vitaminen, mineralen en antioxidanten. De felgroene kleur komt van chlorofyl, terwijl fycocyanine zorgt voor de diepe blauwe tint en extra gezondheidsvoordelen.
Waarom past spirulina in een gezonde levensstijl?
Als je bewust bezig bent met gezonde voeding, is spirulina een waardevolle aanvulling. Het is rijk aan complete plantaardige eiwitten, ideaal voor vegetariërs, veganisten en sporters.
Het ondersteunt je energie, helpt bij spierherstel en geeft je voeding een boost aan micronutriënten. Zie het als een dagelijkse aanvulling die je helpt om kleine tekorten op te vangen, zonder dat het je eetpatroon overneemt.
Hoe herken je spirulina van hoge kwaliteit?
- Zoek naar producten die getest zijn op zware metalen en toxines.
- Biologisch geteeld zonder pesticiden of kunstmest.
- Frisse, zeewierachtige geur en een donkergroene kleur zonder muffe bijsmaak.
Hoe gebruik je spirulina?
Begin met 1–2 gram per dag en bouw langzaam op tot 3–5 gram. Meng het poeder in een smoothie met fruit, roer het door yoghurt of verwerk het in energieballen. Wil je het ijzer beter opnemen? Combineer het dan met voeding die rijk is aan vitamine C, zoals citrusfruit of kiwi.
Vermijd verhitting, zodat alle voedingsstoffen behouden blijven. Vind je de smaak te uitgesproken? Kies dan voor tabletten of capsules.
Waarom is spirulina zo gezond?
| Voedingsstof | Waarom belangrijk |
|---|---|
| Plantaardig eiwit (>60%) | Bevat alle essentiële aminozuren voor herstel en spieropbouw |
| Ijzer | Ondersteunt zuurstoftransport en energieproductie |
| Magnesium | Helpt spieren en zenuwen goed functioneren |
| B-vitaminen | Dragen bij aan energie en concentratie |
| Fycocyanine | Krachtige antioxidant met ontstekingsremmende eigenschappen |
| Chlorofyl | Ondersteunt natuurlijke ontgiftingsprocessen |
| Omega-6 GLA | Goed voor huid en hormoonbalans |
Veelgestelde vragen over spirulina
- Is spirulina glutenvrij en lactosevrij? Ja, als het puur is en niet gemengd met andere ingrediënten. Controleer altijd het etiket.
- Kan ik spirulina elke dag nemen? Ja, zolang je binnen de aanbevolen hoeveelheid blijft en het product van betrouwbare herkomst is.
- Helpt spirulina bij afvallen? Niet direct, maar het geeft je wel langer een verzadigd gevoel.
- Wat is het verschil met chlorella? Spirulina is rijker aan eiwit en fycocyanine, chlorella bevat meer chlorofyl en wordt vaak gebruikt voor ontgifting.
- Kan ik spirulina koken? Beter niet, omdat hitte voedingsstoffen afbreekt.
