Forever Young

over de auteur : Martine Prenen

Martine Prenen is een Belgische omroepster, presentatrice, schrijfster, happiness coach, host van haar bekende podcast “MAR10” én auteur van diverse boeken waarin ze brede gezondheidsthema’s aankaart voor vrouwen in alle levensfasen.

Martine Prenen werd bekend in de Lage Landen als presentatrice. Ze werkte zowel voor de openbare omroep als VTM en maakte naam in nederland met TV- en radiowerk bij onder meer NCRV, Veronica,en RTL 4.

Na een jarenlange televisiecarrière haalde ze het diploma van gezondheidsconsulent aan de Levensschool in Tongerlo. Ze combineerde haar werk op televisie dan ook met het geven van gezondheidsadvies. Ze schreef onder meer ‘Live, Love & Laugh’ en het vervolg ‘Easy, Healthy, Fast’, waarin ze haar kennis over gezond leven met de lezer deelde.

Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig!

Vroeger leek het wel alsof 50 worden het begin van het einde was. Je carrière bolde uit, je seksleven kwam op een lager pitje te staan, de rimpels en grijze haren tierden welig.

Vandaag is 50 net het begin van een nieuwe, minstens even actieve levensfase als de vorige. Happiness coach Martine Prenen is daar niet alleen het levende bewijs van, ze heeft het ook tot haar missie gemaakt om te tonen hoe je in alle schoonheid en vol energie ouder wordt.

In dit boek deelt ze haar beste tips & tricks om die kaap van 50 met heel veel levenslust over te huppelen.

Dit boek gaat recht door zee

• Welke recepten houden rimpels op afstand?

• Welke voeding doet je blaken van gezondheid?

• Hoe ga je om met stress en slapeloosheid? Zucht!

• Hoe pak je die lastige vrouwenkwaaltjes aan op een gezonde manier?

• Hoe blijf je gelukkig in je relatie en hou je je seksleven… euh..levendig?

Gezondheid!

Gezondheid is: je lichaam in balans.

De auteur gaat in op chronische klachten, menopauzekwaaltjes, en slapeloosheid. En hoe je een trits van kwaaltjes op een natuurlijke manier bestrijdt: verkoudheden, blaasproblemen, buikpijn,aften, hoofdpijn…

Ze bespreekt uitgebreid pre- en probiotica zoals gember, kurkuma, kombucha, waterkefir en miso. En voedingssupplementen als biergist, gefermenteerde knoflook, vitamines, mineralen en vetzuren.

Producten die je volop vindt in het Pit&Pit assortiment en waar je meer over wil weten.

Alles over gezond eten

Energiek plus 50 zijn heeft alles te maken met je voeding.

In dit boek lees je uitgebreid over verzuring en hoe je dat tegengaat met base vormende voeding. Je leert precies welke kruiden, groenten, fruit, granen en noten je daarvoor kiest. Je dendert door de soorten vezels, wat er goed en mis gaat met vlees en vis, hoe je zuivel vervangt.

Je krijgt een antwoord over hoe het zit met koffie,thee en opvliegers. Je maakt kennis met fyto-oestrogenen, superfoods en supergreens.

Precies weten hoe dat nu zit met suikers, zout, proteïne, cholesterol? Yep!

En tenslotte gaat de auteur over alle schadelijke additieven en griezelige E-nummertjes, Zo kom je ook precies te weten waarom we bij Pit&Pit die per se niet willen in onze producten.

Gezond eten in de praktijk: tips en 40 pertinente recepten

In het hele boek hanteert Martine een energieke, creatieve en luchtige toon. Leerrijke facts, concrete tips en héérlijke recepten komen dan ook met een knipoog, met yummie receptbenamingen als :

• Smoothie voor je ochtend booty

• Mexicaanse seitanschotel

• Vampire’s love

• poepsimpele zadencrackers

• Miso soep met shiitake

Een leerboek, een kookboek, een really-feel-good boek, én … een collectors item: we hebben 30 gesigneerde exemplaren.

Voor wie er snel bij is :-)

Allergenen

Dit product bevat geen allergenen.

Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een bedrijf waar ook producten met noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.