UITSTEKEND - 24k reviews op Trustpilot

Vol energie met vezels

€23,99

  • Een eye opener voor onze gezondheid
  • Wetenschappelijk onderbouwd boek
  • Leer alles over darmgezondheid
  • Een plan voor gezond en slank leven
  • 398 pagina's
  • Tientallen recepten voor darmgezondheid
  • 28 dagen kickstart plan
  • Vol energie met vezels

    In dit boek vind je tientallen recepten, maar een gewoon kookboek is het niet.

    Will Bulsiewicz is gastro-enteroloog en de expert op het gebied van darmgezondheid. Dagelijks helpt hij patiënten om te stoppen met overmatig gehypete diëten en ze naar een geheel nieuwe manier van leven te brengen.Het boek is als dus vooral een wetenschappelijk onderbouwd leerboek over je eigen gezondheid - je leert alles over

    • hoe microben je immuunsysteem onderhouden

    • wat er precies zo schadelijk is aan een typisch westers dieet

    • hoe groot de rol van vezels is voor onze gezondheid

    • pre-, pro- en postbiotica

    • Wat Fodmap nu precies is

    • waarom een koolhydratenfobie echt niet nodig is

    • hoe dat zit met lactose en gluten

    • gefermenteerde voeding en bacteriële enzymen als natuurlijk geneesmiddel

    In 28 dagen vol energie met een plantaardig voedingspatroon

    Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we al. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels - groente en fruit, volle granen, noten en zaden, peulvruchten - zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. In Vol energie met vezels legt de expert Dr. Will Bulsiewicz - voormalig liefhebber van junkfood - uit hoe ieder van ons een heel eigen, unieke darmflora heeft, waardoor er geen enkel dieet geschikt is voor iedereen. Het boek is dan ook geen modedieet, maar een degelijk wetenschappelijk onderbouwd 28-dagenplan met plantaardige menu's, handige boodschappenlijstjes, meer dan 65 recepten, belangrijke adviezen op het gebied van voedselintolerantie en handvatten om je levensstijl aan te passen.

    Het plantaardige plan voor energie, gezond en slank leven

    Daarnaast kun je met een makkelijk te volgen plan stap-voor-stap ontdekken voor welke voedingsmiddelen je gevoelig bent. Dr. Bulsiewicz laat zien hoe je dat weer in kunt inpassen in je menu, zodat je onbezorgd kunt genieten.

    En tientallen lekkere recepten!

    Het boek bevat ook 65 eenvoudige recepten, die alles wat je geleerd hebt over je gezondheid ondersteunen. Compleet met winkellijstjes, weekmenu’s en tips. Enkele van de vele recepten:

    • Pasta pesto

    • Paksoi-curry met tofoe

    • Glutenvrije pannenkoeken

    • Taco’s met linzen-walnootvulling

    • Gebakken rijst met Kimchi

    Details

    Auteur: Will Bulsiewicz is gastro-enteroloog en de expert op het gebied van darmgezondheid.

    eerste druk 2021

    389 pagina’s

    21,5 x14,1

    Foto's : geen

    Allergenen

    Dit product bevat geen allergenen.

    Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een bedrijf waar ook producten met noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.

  • Voedingswaarden per 100g
    Energie (kJ/kcal)0/0
    Vetten0g
    - waarvan verzadigde vetten0g
    Koolhydraten0g
    - waarvan suikers0g
    Vezels0g
    Eiwitten0g
    Zout0g

Vol energie met vezels

set / 1

€23,99

  • Vol energie met vezels

    In dit boek vind je tientallen recepten, maar een gewoon kookboek is het niet.

    Will Bulsiewicz is gastro-enteroloog en de expert op het gebied van darmgezondheid. Dagelijks helpt hij patiënten om te stoppen met overmatig gehypete diëten en ze naar een geheel nieuwe manier van leven te brengen.Het boek is als dus vooral een wetenschappelijk onderbouwd leerboek over je eigen gezondheid - je leert alles over

    • hoe microben je immuunsysteem onderhouden

    • wat er precies zo schadelijk is aan een typisch westers dieet

    • hoe groot de rol van vezels is voor onze gezondheid

    • pre-, pro- en postbiotica

    • Wat Fodmap nu precies is

    • waarom een koolhydratenfobie echt niet nodig is

    • hoe dat zit met lactose en gluten

    • gefermenteerde voeding en bacteriële enzymen als natuurlijk geneesmiddel

    In 28 dagen vol energie met een plantaardig voedingspatroon

    Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we al. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels - groente en fruit, volle granen, noten en zaden, peulvruchten - zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. In Vol energie met vezels legt de expert Dr. Will Bulsiewicz - voormalig liefhebber van junkfood - uit hoe ieder van ons een heel eigen, unieke darmflora heeft, waardoor er geen enkel dieet geschikt is voor iedereen. Het boek is dan ook geen modedieet, maar een degelijk wetenschappelijk onderbouwd 28-dagenplan met plantaardige menu's, handige boodschappenlijstjes, meer dan 65 recepten, belangrijke adviezen op het gebied van voedselintolerantie en handvatten om je levensstijl aan te passen.

    Het plantaardige plan voor energie, gezond en slank leven

    Daarnaast kun je met een makkelijk te volgen plan stap-voor-stap ontdekken voor welke voedingsmiddelen je gevoelig bent. Dr. Bulsiewicz laat zien hoe je dat weer in kunt inpassen in je menu, zodat je onbezorgd kunt genieten.

    En tientallen lekkere recepten!

    Het boek bevat ook 65 eenvoudige recepten, die alles wat je geleerd hebt over je gezondheid ondersteunen. Compleet met winkellijstjes, weekmenu’s en tips. Enkele van de vele recepten:

    • Pasta pesto

    • Paksoi-curry met tofoe

    • Glutenvrije pannenkoeken

    • Taco’s met linzen-walnootvulling

    • Gebakken rijst met Kimchi

    Details

    Auteur: Will Bulsiewicz is gastro-enteroloog en de expert op het gebied van darmgezondheid.

    eerste druk 2021

    389 pagina’s

    21,5 x14,1

    Foto's : geen

    Allergenen

    Dit product bevat geen allergenen.

    Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een bedrijf waar ook producten met noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.

  • Voedingswaarden per 100g
    Energie (kJ/kcal)0/0
    Vetten0g
    - waarvan verzadigde vetten0g
    Koolhydraten0g
    - waarvan suikers0g
    Vezels0g
    Eiwitten0g
    Zout0g